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Organizamos clases en grupos reducidos de pilates, Gimnasia Abdominal Hipopresiva y Escuela Maternal
Pilates
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El Método Pilates es un sistema de entrenamiento físico inventado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Pilates. Se basa esencialmente en el trabajo de los músculos centrales con el fin de reforzar los abdominales profundos y el suelo pélvico, entre otros. Este grupo muscular nos ayuda a mantener el equilibrio del cuerpo y la estabilidad de la columna vertebral. Los ejercicios se centran en movimientos controlados, muy conscientes y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible. Es un deporte muy técnico, donde la correcta ejecución de los diferentes elementos que componen cada ejercicio es más importante que el número de repeticiones o series.
Las clases son con grupos reducidos dirigidas por fisioterapeutas especializadas en suelo pélvico y fisioterapia uroginecológica.
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