Pilates

Organitzem classes en grups reduïts de Pilates, Gimnàstica Abdominal Hipopressiva, Escola Maternal i PreHab (específic per a corredors)

Pilates

titulo
Gimnàs

El Mètode Pilates és un sistema d'entrenament físic inventat a principis del segle XX per l'alemany Joseph Pilates. Es basa essencialment en el treball dels músculs centrals amb la finalitat de reforçar els abdominals profunds i el sòl pèlvic, entre d'altres. Aquest grup muscular ens ajuda a mantenir l'equilibri del cos i l'estabilitat de la columna vertebral. Els exercicis se centren en moviments controlats, molt conscients i coordinats amb la respiració, amb la finalitat de crear un cos harmoniós, coordinat, musculat i flexible. És un esport molt tècnic, on la correcta execució dels diferents elements que componen cada exercici és més important que el nombre de repeticions o sèries.

 

Les classes són amb grups reduïts, dirigides per fisioterapeutes especialitzades en sòl pèlvic i fisioteràpia uroginecològica. 

 

 

AC FISIOTERÀPIA

  Carretera Matadepera 155
Terrassa, 08225, (Barcelona)

  93 734 35 88